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Salut

Si tu veut me connaitre tu 'avais cas venir me parler je ne bouffe pas mdr juste les steack hummmm

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  jerome-le-toulousain

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Les gens immatures, et la trahison

les boites de nuit, et quond me foute "ko" sur le ring de boxe

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Ses commentaires (613)

k-liin3

bonne continuation
bye bye

mercredi 15 octobre 2008 17:42

k-liin3

merci
toi ausi un petit +5

mercredi 15 octobre 2008 17:41

fabio331

tu as raison de manger de la viande et des oeufs c'est bon pour prendre de la masse par contre si tu as du cholestérol ne mange que les blancs, quand aux exercice avec haltéres les 2 positions sont efficaces c'est à toi de trouver celle qui te convient le mieux

mercredi 15 octobre 2008 17:30

fabio331

si tu bosses avec des charges lourdes entraines toi que 3 ou 4 jours par semaine, tu récupéreras mieux, c'est pendant le repos que les muscles se développent et alimente toi correctement la nutrition est trés importante en muscu

mercredi 15 octobre 2008 17:20

fabio331

si c'est des douleurs du à une forte à une forte congestion musculaire c'est normal c'est signe que tu as bien bossé sa passera dans quelques jours par contre si la douleur te géne et ne passe pas vas voir un médecin, tu t'entraines combien de fois par semaine?

mercredi 15 octobre 2008 17:00

fabio331

c'est en faisant quel mouvement que tu t'es fait mal?
cette douleur est peut être du à une mauvaise technique ou à un manque d'échauffement

mercredi 15 octobre 2008 16:42

fabio331

félicitations pour ton physique tu as un trés bon niveau en muscu pour ton age +5

mercredi 15 octobre 2008 16:02

sayuri-suki

merci pour tes com's ^^

mercredi 15 octobre 2008 15:36

sayuri-suki

j'y peux rien... :( elle non plus ne m'aime pas

mercredi 15 octobre 2008 15:36

benwel

oui c normal qe sa tire un peu mm moi qan jlé fé a 50 sa tire bien donc laisse com sa

mercredi 15 octobre 2008 15:33

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